Am Freitag, den 15. Juni 2018, wurde der Start des Projektes „Sucht-Selbsthilfe geht neue Wege“ im Rahmen einer Kick-Off-Veranstaltung mit geladenen Gästen und Teilnehmenden des Sportcafés „Ziemlich gute Freunde“ des Blauen Kreuzes in Bochum gefeiert. Neben offiziellen Ansprachen und Buffet kamen Gäste und Teilnehmende mit viel Spaß in Bewegung – und das in einem alkoholfreien Rahmen. Das Besondere am Sportcafé: Hier treffen sich Suchtkranke, Angehörige und Freunde, um gemeinsam Sport zu treiben und über Sucht ins Gespräch zu kommen. Bei Hallenfußball, Badminton und Tischtennis kommen alle ins Schwitzen. Dabei ist klar: Kein Alkohol, keine Drogen! Die Teilnehmenden haben zudem die Möglichkeit, miteinander ins Gespräch zu kommen. So wird vor dem Spiel, an der Tischtennisplatte oder in der Umkleide, Sucht zum Thema gemacht. Ein Teilnehmer berichtet: „Vor einem Jahr habe ich aufgehört, Alkohol zu trinken. Mein Leben hat sich seitdem sehr positiv verändert. Sich freitags mit anderen auszupowern und den Stress der Woche hinter sich zu lassen, tut richtig gut. Und das ohne Alkohol!“

Sucht-Selbsthilfe geht neue Wege, so lautet der Projekttitel und ist gleichzeitig unsere Hoffnung für die Zukunft der Selbsthilfe und unserer Gruppen. Inzwischen kristallisiert sich eine Richtung heraus. Diese vier Punkte sind wegweisend:

Sucht hat viele Facetten Man kann von unterschiedlichen Stoffen abhängig sein. Eins ist aber gleich: Der Wunsch, suchtfrei zu leben. Und darin wollen sich Teilnehmende einer Selbsthilfegruppe gegenseitig unterstützen. Wer Suchtmittel missbräuchlich oder abhängig konsumiert, tut es aus dem Grund, die eigene Stimmung positiv zu beeinflussen, dem feindlichen Leben zu entfliehen und nicht zuletzt um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Das funktioniert mit Alkohol, Medikamenten, illegalen Drogen, Spielautomaten, Internetnutzung usw. Insbesondere jüngere Suchtkranke konsumieren verschiedene Suchtmittel, während Ältere sich eher auf ein Suchtmittel beschränken. Um also auch jüngere Suchtkranke zu erreichen, ist es für die Selbsthilfe ratsam, sich auch anderen Suchtthemen zu öffnen. Man muss nicht wissen, wie eine bestimmte Droge wirkt oder wie man einen Rauschzustand erkennt. Ziel ist es doch, suchtmittelfrei zu leben. Dabei stehen Betroffene in besonderer Verantwortung, ehrlich mit sich und der Umwelt umzugehen, egal welche Abhängigkeit das Thema ist.

Das Thema Sucht benötigt einen Türöffner. Der Weg in die Selbsthilfe soll leichter sein. Oft wird die Teilnahme als besonders ausgeprägte Schwäche gewertet. Dass das so nicht ist, erfährt man aber erst, wenn die Hemmschwelle überschritten wurde. Zu Sport, Freizeitaktivitäten oder zum Essen lassen sich Neue leichter einladen. Wichtig ist: das Treffen ist alkohol- und drogenfrei. Sucht-Selbsthilfe ist nicht attraktiv. Im Gegenteil: Die Hürde, in eine Selbsthilfegruppe zu gehen, ist oft sehr hoch. Wir benötigen einen „Türöffner“. Die Hemmschwelle soll herabgesetzt werden.  So sind vielleicht Sport, Freizeitaktivitäten, Events oder zeitlich begrenzte Angebote und digitale Angebote zeitgemäßer? Ist das noch Selbsthilfe? Ja!

Wir bringen Menschen mit dem Thema Sucht zusammen. Und natürlich berichtet man von der vergangenen Woche, wenn man sich trifft. Natürlich ist das niedrigschwelliger. Wer tiefer schürfen möchte, besucht eins der vielen Blaukreuz-Seminare, lädt zur Gesprächsgruppe classic oder zu einem themenbezogenen Gesprächsabend ein. Die Beziehungsarbeit ist nach wie vor wichtig.

Gemeinsam mit anderen sind wir stark. Gehen wir doch Kooperationen mit Gemeinden, Sportvereinen, Naturschutzbund usw. ein. Wir müssen nicht alles selber können. Wir können befreit leben lernen. Gemeinden haben gute Glaubenskurse oder Hauskreise, Sportvereine wollen sich vielleicht auch im Rehasport engagieren. Wir schaffen es nicht allein. Das sagen wir Betroffenen, um sie zu weiteren heilsamen Schritten zu motivieren. Aber auch wir als Gruppe müssen keine „Einzelkämpfer“ sein. Wir verlieren nicht unser Profil. Das Ziel ist das suchtfreie Leben. Vielleicht sollten wir nicht mit Gesellschaften kooperieren, die Suchtmittelkonsum kultivieren. Aber sehen wir die Chance in den Angeboten, die Gemeinden vorhalten. Vielleicht gibt es einen sportbegeisterten Abhängigen, der nun in seinem Verein ein suchtfreies Sportangebot macht.

Selbsthilfe Digital. Heute sucht man sich Hilfe anonym im Netz bevor man den Weg zur Beratungsstelle findet. Nachdem die blu:app für Jugendliche erfolgreich durchstartet, denken wir über eine App für Erwachsene nach. Doch was muss solch eine App können, damit sie genutzt wird?

Wollen Sie sich engagieren oder haben Sie Ideen? Melden Sie sich gerne bei mir. Das Projekt sieht vor, Gruppengründungen alternativ zum Stuhlkreis intensiv zu unterstützen.